JJ Fitness – Jakob Jascha, dein Personal Trainer
Du suchst einen Personal Trainer in Würzburg, der dir hilft deine Fitness-Ziele zu verwirklichen und dich motiviert durchzuhalten?
Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, abnehmen möchtest oder Muskeln aufbauen – gemeinsam definieren wir realistische Ziele, die zu dir und deiner jeweiligen Lebenssituation passen, damit sich das Training gut in den Alltag integrieren lässt.
An erster Stelle stehst du und deine Gesundheit.
Du möchtest
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- Gewicht reduzieren
- Muskeln aufbauen
- deinen Körper straffen
- Fehlhaltungen korrigieren
- mobiler werden
- dich gesünder Ernähren
- oder benötigst Rehabilitations-Training
Das biete ich dir
Als zertifizierter Personal Fitness Trainer in Würzburg unterstütze ich dich dabei, langfristig ein gesundes und zufriedenes Körpergefühl zu erreichen. Begleitend zu deinem individuell aufgebauten Trainingsplan bekommst du auf Wunsch auch eine Ernährungsberatung.
Individualität für deinen Erfolg
Melde dich am besten noch heute für ein kostenloses Beratungsgespräch.
Deine Vorteile für ein Personal Training in Würzburg
individuelle 1 zu 1 Betreuung
individueller Trainingsplan
individueller Ernährungsplan
flexible Terminvereinbarung – du entscheidest wann und wo
Training und Ernährung angepasst an deinen Alltag
regelmäßige Motivation
Erreichbarkeit auch außerhalb der Trainingszeiten
profitiere von meinen über 20 Jahren Trainingserfahrung!
If you can dream it – you can do it
Deine Möglichkeiten – meine Angebote
Aus folgenden Paketen und Angeboten stellen wir dein individuelles Trainingskonzept zusammen:
Starter-Paket
Wir haben noch nicht gemeinsam trainiert? Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – mit dem Starter-Paket erhältst du alles, was du für den (Wieder-) Einstieg benötigst, inklusive der ersten Trainer-Stunden.
Starter-Paket „ONLINE“
Du möchtest noch flexibler trainieren, ohne feste Termine zu vereinbaren? Dann sichere dir das Starter-Paket „Online“ und bekomme auch ohne gemeinsame Trainingstermine die individuelle Betreuung, die du benötigst, um deine Ziele zu erreichen.
Trainer-Stunde (vor Ort)
Du hast bereits Trainingserfahrung oder möchtest nach deinem Starter-Paket weitere, gemeinsame Einheiten absolvieren und nur einzelne Trainingsstunden buchen? Auch dies ist natürlich möglich.
Trainings- & Ernährungspläne
Du möchtest eigenständig trainieren oder tust dies bereits – dir fehlt jedoch ein perfekter Trainingsplan? Oder möchtest du deine Trainingserfolge durch angepasste Ernährung weiter verbessern?
Dann lass uns deine Ziele ansehen und die optimalen Pläne für dich gestalten.
Auch wenn du ohne Training zunächst nur dein Gewicht regulieren möchtest, ist dies möglich – mit einem auf dich angepassten Ernährungsplan.
Werde die beste Version von dir selbst
So kannst du starten:
- Klicke jetzt auf Anfrage senden
- Wähle unverbindlich dein Wunschpaket /-Produkt oder einen Beratungstermin
- Nach Erhalt deiner Anfrage melde ich mich bei dir und wir besprechen, wie und
- wann wir gemeinsam starten können.
- Sind die Rahmenbedingungen geklärt und das perfekte Paket für dich gefunden, erhältst du deine Rechnung und den ersten Termin.
Mache jetzt den ersten Schritt Richtung Gesundheit.
Der schwerste Schritt ist immer der Erste
Was erreichst du mit einem Personal Training in Würzburg?
Durch ein individuelles und auf dich persönlich abgestimmtes Training kannst du dich, deine Gesundheit und deine Fitness stärken und verbessern.
Ein regelmäßiges Sportprogramm hat nicht nur positive Eigenschaften auf deinen physischen Körper, sondern verhilft dir auch generell zu mehr Energie und Ausgeglichenheit. In Kombination mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung förderst du zudem deinen Stoffwechsel, stärkst dein Immunsystem und unterstützt Aufbau und Erhalt der Muskulatur.
Egal ob Training oder Ernährung, beides muss zu dir und deinem Alltag passen. Daher stimmen wir alles genau so ab, dass es für dich leicht ist, es in deine bestehenden Abläufe zu integrieren, damit du motiviert am Ball bleibst.
Für wen ist ein Personal Training das Richtige?
Das Training mit mir ist das Richtige für dich, wenn du
- dein Gewicht regulieren möchtest (Abnehmen / Zunehmen)
- Ausgleich zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten suchst
- häufig unter Rücken-/Nackenschmerzen leidest
- deine Kondition verbessern oder
- nicht alleine trainieren möchtest
Wo findet das Personal Training in Würzburg statt?
- iXmal Würzburg-Lengfeld
- McFit Würzburg-Grombühl
- CleverFit Würzburg-Heidingsfeld
- CleverFit Höchberg
oder auf Wunsch
- Outdoor
- bei dir zuhause (Stadtgebiet Würzburg bis 12km Umkreis; weitere Anfahrt gegen Anfahrtspauschale)
Was ist möglich? Was gehört dazu? Wofür ist es gut?
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Gewichtsregulierung (Abnehmen / Zunehmen)
- Analyse des Ist-Zustands, deiner Ernährungsgewohnheiten und Bedürfnisse, auch was die Integration in deinen Alltag betrifft.
- Mit einem Training, dass dich motiviert und einer Ernährung, die zu dir passt, ist es sowohl möglich, Gewicht zu reduzieren – also abzunehmen, als auch zuzunehmen.
- Wir wählen Bewegungsabläufe und Übungen, die in jedem Falle für dich durchführbar sind.
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Muskelaufbau & Krafttraining
- Der Aufbau von Muskulatur hat viele Vorteile. Gerade in der heutigen Zeit, in der viele Berufe mit einem Großteil sitzender Tätigkeiten verbunden ist, werden diverse Muskelgruppen weniger beansprucht, was langfristig zum Abbau dieser führt.
- Geht Muskulatur verloren, verringert sich damit z.B. auch die Stabilisierung von Gelenken, was zu erhöhter Verletzungsgefahr führen kann.
- Entsprechend unterstützende Anpassungen und Optimierungen im Bereich der Ernährung unterstützen beim Aufbau.
- Für den Muskelaufbau arbeiten wir unter anderem mit Gewichten oder TRX
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Mobilitäts-Training
- Gezieltes Mobility-Training zur Verbesserung Deiner Beweglichkeit und für ein besseres Köpergefühl.
- Hier werden auch kleinere Muskelgruppen angesprochen und gestärkt
Welche Vorteile bringt ein Fitness-Training generell für dich?
- Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten
- Kondition & Leistungsfähigkeit verbessern / Energie steigern / Lebensqualität verbessern
- bessere Körperwahrnehmung
- Stärkung des Immunsystems
Deine Gesundheit ist mein Antrieb
Hallo, ich bin Jakob – dein Personal Trainer in Würzburg
Die Faszination für den Sport habe ich schon sehr früh entdeckt und blicke daher auf über 20 Jahre Trainingserfahrung zurück.
Mit der Kombination aus meinen persönlichen Erfahrungen und fundiertem Fachwissen führe ich, seit 2006 als aktiver Trainer und seit 2016 als selbständiger Personal Trainer, meine Kunden zu ihrem Erfolg.
Als zertifizierter Personal Trainer, Ernährungscoach und Trainer für Sportrehabilitation begleite ich auch dich bei deiner persönlichen Transformation.